Лика

С подросткового возраста у меня был периоральный дерматит. Годы ухода, кремов и попыток «подлечить снаружи» давали лишь временный эффект. Проблема возвращалась снова и снова. Со временем к этому добавились и другие состояния: постоянный упадок сил, отёчность, нестабильный вес, реакции на продукты, ощущение, что организм живёт своей жизнью. Я, как и многие, пыталась объяснить это усталостью и перегрузом. Иногда даже винила себя — мол, просто нужно больше стараться.

В какой-то момент мне начали попадаться материалы о питании и здоровье. Я слушала — и ловила себя на мысли: «А ведь это всё про меня». Про состояние, когда тело будто постоянно «не вывозит». Про отсутствие ресурса. Про ощущение, что проблема, возможно, не в характере и не в дисциплине, а глубже — в работе организма. Тогда я начала целенаправленно углубляться в тему и в мае 2025 года поступила в Международный институт функциональной и интегративной нутрициологии (МИФИМ). Без глобальных планов. Просто с желанием разобраться для себя и своей семьи: разложить питание, витамины и БАДы по полочкам и наконец понять, что действительно работает.

Я начала применять полученные знания на себе. Без диет. Без запретов. Без фанатизма. Питание стало спокойным и понятным. Вес стабилизировался. Энергии стало заметно больше. Я делилась этим с друзьями и близкими и видела, как у них загораются глаза. Но почти всегда за вдохновением шёл один и тот же вопрос: «А с чего вообще начать?»

Летом я сделала свой первый полноценный чекап. И он стал для меня переломным моментом. Результаты были показательные: железодефицитная анемия, ферритин 7, подтверждённый хеликобактер. Помню это состояние — шок, растерянность и одновременно облегчение. Потому что наконец стало понятно: дело не в лени. Не в слабости. Не в отсутствии силы воли. Тело просто долго жило без поддержки.

Я начала работать с превентивным терапевтом, параллельно восстанавливая питание, ЖКТ и дефициты. Без жёстких схем. Без крайностей. С пониманием процессов. И уже через несколько недель я почувствовала изменения: стало легче просыпаться по утрам, исчезла дневная сонливость, вечером оставались силы, появилось ощущение устойчивости. Я подняла свой ферритин с 7 до 60 и впервые за долгое время почувствовала, что моё тело — на моей стороне. Для меня это и есть ресурсность. Не «будь сильной» и не «соберись», а когда у тела есть энергия жить.

В процессе первых сопровождений (первым клиентом стала моя мама) я увидела очень важную вещь. Мы все знаем, что сахар и фастфуд вредны. Но знание само по себе не меняет поведение. Настоящие сложности часто лежат глубже: в привычных установках, в реакции на стресс, в срывах и откатах, в отсутствии внутренней опоры. И здесь одного нутрициологического образования недостаточно. Благодаря 2 годам опыта в психодиагностике я хорошо понимаю психотипы людей, вижу, с кем работает контроль, а с кем — поддержка, мягкость и сопровождение. Так у меня естественно сложился подход, в котором я объединяю: нутрициологию, психологию, коучинг. Именно поэтому в сопровождении на 3 месяца появляется коучинговая работа — она логично дополняет работу с телом и помогает сделать изменения устойчивыми.

Анемия. Упадок сил. Отёки. Дерматит. Колебания веса. Аллергические реакции. Аденоиды у сына. Через всё это я прошла сама и продолжаю идти этим путём. В сентябре 2025 года я получила диплом нутрициолога-консультанта и сейчас продолжаю обучение на интегративного (превентивного) нутрициолога. Сегодня я помогаю женщинам вернуть ресурс, энергию и ощущение опоры в теле — без давления и борьбы с собой.