Блог

Полезные материалы о нутрициологии, питании и здоровом образе жизни. Делюсь знаниями, которые помогают разобраться в себе и своём теле.

Хроническая усталость: причины и что можно сделать

Почему вы постоянно устаёте, даже если спите по 8 часов? Разбираемся в причинах хронической усталости с точки зрения нутрициологии.

Ферритин 7 — это не просто цифра в анализе. Рассказываю, как распознать дефицит железа и почему обычный анализ крови может не показать проблему.

Вздутие, изжога, тяжесть после еды — привычные спутники или сигнал о проблеме? Разбираемся, что может стоять за дискомфортом в ЖКТ.

Нутрициология - это наука о питании, которая изучает влияние пищи на организм человека